The "Recipe For Abs Of Steel" is Shilpa Shetty's recommended exercise program for a rock-hard six-pack.
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"रेसिपी फॉर एब्स ऑफ स्टील" रॉक-हार्ड सिक्स-पैक के लिए शिल्पा शेट्टी का अनुशंसित व्यायाम कार्यक्रम है।
शिल्पा शेट्टी उन फिटनेस प्रेरक हस्तियों में से हैं जो सेलिब्रिटी वर्कआउट वीडियो बाजार में अग्रणी हैं। पेटू और फिटनेस प्रेमी, शिल्पा अपने व्यायाम से अपने अनुयायियों को प्रेरित करने में कभी असफल नहीं होती हैं। नवीनतम वीडियो में अभिनेत्री को "स्टील एब्स के लिए नुस्खा" साझा करते हुए देखने के बाद ही हम नोट्स ले सकते हैं। उन्हें वर्कआउट की एक श्रृंखला करते हुए देखा गया जो मुख्य रूप से कोर स्थिरता और शरीर के संतुलन को लक्षित करती है। उन्होंने वीडियो के कैप्शन में लिखा, "स्टील के एबीएस के लिए रेसिपी: 1. इन बॉडीवेट कोर एक्सरसाइज के लिए एक बेंच," संपूर्ण प्रशिक्षण व्यवस्था की रूपरेखा। 2. प्रत्येक व्यायाम का एक चक्र 45 सेकंड तक पूरा करें। 3. तीन राउंड के बाद 45 सेकंड के लिए आराम करें। क्या यह सोमवार की प्रेरणा के साथ अपना सप्ताह शुरू करने का आदर्श तरीका नहीं है?
शेट्टी अपने फिटनेस गेम को लेकर गंभीर हैं। यह चुनौतीपूर्ण व्यायामों से लेकर शांत योग मुद्राओं तक हर चीज़ का संतुलन है। हाल ही में जब उन्होंने प्रसार पदोत्तानासन प्रतिरूपम किया, तो शिल्पा ने हमें अपने सबसे फिट होने की झलक दिखाई। हैमस्ट्रिंग, पिंडलियों, ग्लूट्स और पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव इस व्यायाम शैली के सभी लाभ हैं। यह आवश्यक खिंचाव प्रदान करते हुए शरीर को आराम देता है।
एक अच्छी तरह से किया गया वर्कआउट किसी फिटनेस प्रेमी के लिए खुश महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है। शिल्पा ने हाल ही में एक वीडियो पोस्ट किया था जिसमें वह कड़ी मेहनत करते हुए हास्य का तड़का लगाते हुए देखी जा सकती हैं। उन्हें वजन के साथ कोर-फोकस्ड वर्कआउट में व्यस्त देखा गया, जिससे उनके पैर और कोर मजबूत हुए।
